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50岁后坚持5个健康习惯，可增加10年无病寿命 #抖出健康知识宝藏 #长寿

很多人50岁后才懂：真正决定你寿命的，是这4个小习惯#健康养生 #寿命 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

养生之道｜第139集《运动到底能让血糖下降多少？答案让所有人感到意外，医生讲清楚》（来自头条，作者云朵健康站）#知识分享 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #锻练与控糖

《养生之道》：传统中药材与书法的结合，带你走进健康生活。

【卫生与健康】黄帝内经：用情太深的人，往往寿命不长

50岁主持人病房独行：事业与健康的双重考验

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健康与自信是由内而外绽放的 这不仅是肌肤的呵护，更是对自我的关爱与尊重 #APoEM安诗悦#女性健康 #女性安全

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《一个幸存者的自白》 作者/猪小浅/朗诵/蘭默#友情破裂 #创业危机 #自我救赎 #朗诵 简介：讲述了“我”在职场中因能力突出被公司老总肖腾和同事颜心洁拉拢，三人逐渐成为亲密无间的朋友和事业伙伴，共同创业并相互扶持的故事。然而，当“我”意外发现肖腾与已婚的颜心洁存在婚外情，并同时遭遇肖腾的情感表白后，原本坚不可摧的友情与事业联盟迅速崩塌。揭露真相后，“我”反被诬陷、背叛，最终因精神崩溃罹患重病，不得不放弃一切重新疗愈。文章以血泪经历揭示了职场友情背后的复杂人性、背叛之痛与自我救赎。

《如你所是》 作者/刘小念/朗诵/蘭默#婚姻经营 #原生家庭影响 #自我成长 #心理疗愈 #朗诵 简介：讲述了一段因生活习惯、价值观念和原生家庭烙印而濒临破碎的婚姻故事。女主角在挣脱原生家庭束缚、与“格格不入”的秦铭热恋结婚后，却因日常琐事（如卫生习惯、穿着品位、生活方式）和育儿理念的巨大差异日渐痛苦，最终以激烈冲突导致离婚。离婚后，她试图按照自己“理想”的模式塑造儿子，却遭遇强烈叛逆，亲子关系降至冰点。一次意外受伤和儿子冷漠的反应成为转折点，迫使她开始心理咨询，并旁观前夫与儿子的相处。在深刻的自我剖析