因为有着极高的营养价值，被人称为“长寿菜”#野菜 #马齿苋 #长寿菜

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夏季神仙野菜马齿苋 夏季必吃的野菜马齿苋，口感滑溜爽脆，营养丰富，古时候又被叫做长寿菜，摘的时候不要认错啦#马齿苋 #植物科普 #马齿苋的功效 #野菜 #一日一植物

据新华社5月5日报道，马齿苋又叫蚂蚱菜，维生素C是西梅的16倍，还高钙高蛋白质，现在吃正好。

亲爱的小伙伴们看过来→它所含维生素C是西梅的16倍！这种“长寿菜”现在吃正好 马齿苋的营养价值（数据来源于人民日报）: 李时珍在描述马齿苋时，评价为“其叶比并如马齿，而性滑利似苋”，马齿苋因此而得名。 1.ω-3 脂肪酸 马齿苋最突出的营养价值，就是 ω-3 脂肪酸含量非常高。要知道，植物性食物中，ω-3 脂肪酸的含量很少，100 克鲜马齿苋叶约 300~400 毫克 ω-3 脂肪酸，这个含量比鲈鱼和带鱼还要高，大约是带鱼含量的2倍，而植物性食物里大多没有 ω-3 脂肪酸，因此马齿苋也被认为是 α-亚麻

维C含量是橙子的8倍！油柑被誉为“刮油神器”

维C含量吊打柠檬 这个“低调派”水果竟然是它

刺梨维C含量高得吓人，是冬枣的11倍

这种水果维C含量近橙子8倍，还被誉为“刮油神器”

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最近迷上生吃彩椒了！又脆又甜！维C含量很高呢！

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