郑强谈锻炼 郑强谈锻炼:体力意志不行了，读书再好也没用！（剪辑：实习生谢飞兆）

养好身体，勤于锻炼！别再为工作拼命了！#运动 #跑步 #健康跑 #原创 #自律 @冰冰跑户外

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我不行了跑的好板正 #郑伊安 #ian #hearts2hearts #偶运会

跑步使人快乐 跑步使人自信 可以锻炼意志 爱死了#运动 #跑步 #马拉松 #夜跑 #因为热爱所以坚持

瑜伽教练对我说：别整没用的，想细腰就甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小#自律 #变瘦变美变好看 #呼啦圈 #居家锻炼#小基数减肥经验分享

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空腹爬楼不解释！不用跑不用跳，也无需担心伤膝盖！真的很燃！紧致全身！大体重和新手很容易坚持！#居家锻炼 #爬楼梯 #空腹爬楼 #爬楼机 #自律

抓住燃脂的关键期，如果你也是腰腹赘肉多腿粗，不想跑不想跳那就从明天开始准备一把椅子跟我练习这个踏步操组合#高效燃脂 #健身 #居家锻炼 #自律

今天4点40分起床空腹一杯蜂蜜水，热身10分钟。5点开启有氧慢跑10公里，用时65分钟。6点10分结束开启元气满满而又忙碌的一天。今天你跑了吗#跑步＃好好锻炼用心生活#每天坚持一点点 #自律即自由

当身体不行的时候，意志会带我杀出重围，两天一夜，一个人轻装速穿新疆顶级风光路线，乌孙古道，你可能觉得我像个傻子，没有关系，做个自由的傻子真的很开心，一个人穿梭在海拔起伏的路上，肾上腺素带来的无畏感，除了对山对自己生命的敬畏，眼里只剩下无惧，加油#路过呀 前面的是你，后面的也是你，向前向后由我说了算#自由才是我的主旋律 #乌孙古道 #越野跑 #户外徒步