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新手居家也能练的多功能俯卧撑健身板 在家练完一整个上半身动作 #新手健身 #居家健身 #居家锻炼 #俯卧撑板 #俯卧撑打卡
2025-07-18
一块板子全身都能练到，这个夏天我们一起蜕变#健身#薄肌 #俯卧撑
2025-08-10
00:21
发明这套腹肌训练的真是个天才！！！#俯卧撑 #居家锻炼 #自律
2024-08-28
00:23
如果没有天赋，那就一直重复#居家锻炼 #自律 #健身 #单手俯卧撑
2024-10-21
00:24
远离负能量的人 做你想做的 做你自己#自律 #健身 #励志 #俯卧撑
2025-02-10
俯卧撑找不到发力？方法很重要配合训练板，训练区域都划分了
2025-08-09
健身的顺序，顺序做对效果翻倍#居家健身 #自律 #新手健身 #日常锻炼 #健身小白必看经验
2025-07-28
01:00
新手练腹别瞎练，可以借助辅助器，把这几个动作练好就可以了 #练腹肌 #马甲线 #新手健身 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
2025-08-22
01:00
空腹爬楼不解释！不用跑不用跳，也无需担心伤膝盖！真的很燃！紧致全身！大体重和新手很容易坚持！#居家锻炼 #爬楼梯 #空腹爬楼 #爬楼机 #自律
2025-06-08
汉元素二指攀岩板飘，这个是目前我最喜欢的一款飘，就是不知道我的审美能不能跟上你们的步伐😎#引体向上 #居家锻炼 #单杠飘 #因为热爱所以坚持 #自律
2025-07-23
