如果你能尝试把这4个动作做到位,那你上肢的一个核心力量肯定不会差#功能性训练
来源:抖音
2025-07-23
猜你喜欢
#核心力量 #功能性训练 #高难度动作
2025-07-23
真正实用的功能性训练:哑铃交替卧推! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #上肢力量训练
2025-08-04
运动人群健身训练,不要采用错误的上肢训练思路! #运动表现 #功能性训练 #上肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-09-09
#户外运动 #核心力量 #功能性训练 #高难度动作
2025-08-08
背部核心拉力训练 提升上肢力量,提高核心稳定性,组间休息60秒。#核心力量 #健身干货 #背部训练 #功能性训练 #减脂
2025-08-02
真正实用的功能性训练动作:哥本哈根支撑! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #核心力量训练
2025-07-27
真正实用的功能性训练动作:侧弓步蹲! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
2025-07-19
#户外运动 #核心力量 #功能性训练
2025-07-24
#核心力量 #引体向上 #功能性训练
2025-07-22
#核心力量 #功能性训练 #户外运动
2025-07-21
想要运动表现,不建议用杠铃卧推来增肌! #运动表现 #功能性训练 #上肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-09-10
4个提高核心的专项训练,提高运动过程中的核心力量你就练这个!#功能性训练 #核心力量
2025-08-27
小学
初中
高中
短视频