感谢各位一直以来的支持 热干面我又吃了一碗 东京的冠军我也想再拿一个#东京职业赛#noperfect

Sadik Hadzovic-全天吃个位数脂肪//前往坦帕职业赛

愉快的出行之后 备赛得继续了 #备赛日记 #减脂饮食 #Noperfect

减肥/减脂/备赛（前期） 该怎么控制饮食 #私教一对一

二头肌的训练还在继续摸索 每年都能发现新问题 所以每年都有进步的可能 #备赛日记 #手臂训练 #备赛饮食 #Noperfect

我承认我备赛做不到100%完美 但我可以厚颜无耻的接受这种程度的不完美 不管你练五年还是练十五年 选择的动作可能不变 但是动作质量一定会变 #备赛日记 #健美 #Noperfect

无糖可乐备赛！金士程vs韩国刃牙🔥东京职业赛倒计时三周💪土哥终于再度放出了状态💯心脏房颤恢复赛季👍备赛干度进度不输韩国选手🇰🇷但东京职业赛刃牙真的难打！韩国刃牙方志勋也放出自己状态✨正展双肱二这个动作土哥难赢他🏄🏻‍♂️季旭选择退出东京职业赛遗憾🇨🇳另一位韩国古典选手不如金士程🤔背部没有土哥完整！腹肌确实挺好🙌但和金士程聊腹肌、聊侧展三头😂那我就不困了⭕️土哥这场不拿登上奥赛机会只剩香港职业赛@xxxKassa @金士程 #健美 #金士程 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜

我从2019到2022跟几位顶级的国外教练合作过 如果我继续和他们合作 各位可就看不到我每天的美食了 今天拍了整整两顿大餐 吃的爽啊 #备赛日记 #练胸 #Noperfect

高碳日vlog：毫不设限的吃碳水能吃多少？！#健身 #高碳日 #饮食训练 #备赛

备赛140天第24天：一天六餐+肩部训练 全天无油，每天盐严格控制 @刘奕彤的日记 依旧可以让我吃的开开心心，幸幸福福。#闫首鸣 #闫首鸣备赛vlog #健身 #健美 #changepro

今天来纽约布鲁克林找到一家5Dktv，奢华环境太棒了。 音响好，声卡好，全新装修，环境奢华，体验感很好，在纽约有这么好的ktv太难得了。#布鲁克林 #留学生 #纽约生活 #ktv #唱歌

今天带你们看看龙舟日常训练，黝黑的皮肤是我们对赛事认真努力的交代！特别来宾融媒文旅局，辛苦各位工作人员！#备赛 #龙舟精神 #端午#鹤山水牛仔 #摇头哥