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2024-12-28
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新年流动❤️ #Animalflow #动物流 #徒手健身 #核心训练
2025-01-01
动物流第二天，感觉比第一天有点进步。 #徒手健身 #动物流 #户外健身 #运动打卡
2025-05-23
动物流｜提升运动表现的秘密武器！⚡️ 动物流爬行，增强本体感觉、灵活性与动态力量！#动物流 #动物流超强燃脂训练
2025-07-08
动物流跟练｜健康脊柱，强化核心，四肢协调。 新手：1-3遍 进阶：4-6遍 #健身 #跟练 #动物流 #自重训练 #徒手健身
2025-06-03
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肌肉训练#健身 #日常训练
2025-05-30
是的，古人也很惊讶为何我们现在的身体如此僵硬，而且还要去健身房练习使人僵硬的训练。#灵活度训练 #灵活性训练 #动物流 #古典健身训练 #徒手健身
2025-05-16
坦白局：徒手锻炼肌肉是练不大的#健身 #徒手健身 #健身氮泵 #俯卧撑
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暑期徒手俯卧撑雕刻手臂的训练计划！！！#健身 #自律 #徒手健身
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动物流究竟在练什么？【教程教程】 #健身 #减脂 #动物流
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八块腹肌最有效的训练！！！#自律 #健身 #徒手健身 #腹肌训练
2024-07-21
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#健身 #自律 #徒手健身 #居家锻炼 #腹部训练
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