4分钟tabata高效力量+有氧间歇训练！

#彬彬有氧运动#彬彬有氧运动回放#居家运动 凡事不要急 找准方向 坚持下去 总会有答案！

#有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 即使今天是星期六，我也要坚持下去，因为明天会更好，加油

低强度有氧才能瘦的快 前提，控制饮食。有氧，你做对了吗#有氧运动 #有氧减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己 #减肥知识

有氧运动与无氧运动：代谢、强度、时间等方面大不同

LSD训练以低强度完成长距离训练，提高有氧能力

#彬彬有氧运动#彬彬有氧运动回放#居家运动 当你把运动当作一种娱乐方式的时候 你会发现 真的很容易坚持下去！

8000卡消耗大挑战！看看有没有强度 冲！#有氧运动 #体能训练

#彬彬有氧运动#居家运动 不管怎么样，坚持下去最重要 运动让我们快乐，汗水让我们变得越来越好，加油💪

无间歇的地狱强度训练，只为打造完美的战斗状态！@张名扬 向着#UFC上海全力冲刺中！

间歇启动！

周一疯狂有氧日 不知不觉周一变成了有氧强度拉满的一天 因为晚上直播的缘故不能爬墙 训练强度减弱 所以只能把早上的空腹有氧强度提高再减少晚上那一顿的摄入 一整天下来人都直迷糊 不过好在第二天会状态很不错 最近线下快闪店安排陆续进展中 继续努力 继续加油 #vlog日常 #健身 #有氧运动 #drk #ootd穿搭