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#杠铃卧推 #100公斤卧推 走神了，受了杠铃一击，还好胸上还有二两肉，没受伤。
2025-08-21
练上胸没感觉？总是肩膀和斜方肌酸？加入宗门带你抄近路！ #邪健仙 #上胸 #上斜卧推
2025-08-26
00:00:29
练胸中缝试试这么练#杠铃卧推 #史密斯卧推 #胸中缝 #健身邪修
2025-11-18
70公斤哑铃推胸
2025-07-28
00:01:11
杠铃推胸千万不要想着用手向上去推，这样胸肌感觉真的发力非常小#杠铃推胸 #杠铃卧推 #健身干货 #胸肌训练 #健身教学
2025-11-17
练胸 依旧是卧推 #健身 #卧推 #胸肌训练 #日常训练 #健身爱好者
2025-07-21
00:07
练胸上斜卧推必须掌握的动作 学会胸肌不涨都难
2025-11-23
60kg上斜卧推 #胸肌训练 #不重
2025-08-08
别纠结 练胸就多卧推 #健身 #卧推 #胸肌训练 #力量训练 #健身爱好者
2025-08-13
00:00:17
上斜卧推，控制组，堆肉量速成推，上胸练不大不是天赋问题，是你的方法不正确，学会这种推法不变大你来找我，看肌峰🏔️🏔️
2025-11-09
练胸就多卧推 别复杂化了 #健身 #卧推 #胸肌训练 #日常训练 #健身爱好者
2025-09-03
00:15
平板杠铃卧推 130kg10 次（愤怒） #健身 #日常训练 #卧推
2024-12-30
