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这才是腹部真正需要的✅#腹式呼吸 训练,运动的基础是收紧核心≠吸肚子❌每天完成100个有效练腹#核心训练 等你报喜#呼吸哑铃 #居家锻炼 #瘦肚子
来源:盛天
虎哥健身健身课堂
2025-07-26
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