甜水面太好吃了！！巴适得很～香香辣辣甜甜！！

花22元在南京吃三鲜炒面， 搭配腰花与肚丝，锅气十足香飘四溢 #美食探店 #太香啦 #太好吃了 #炒面质检员 #炒面

记录一下我的尴尬减肥历程吧！ 在抖音直播间悄悄花139买的减肥药到了！ 第一天中午饭前和晚饭前各吃了两粒！没有任何反应！ 第二天早上起来吃不下任何东西！肚子还饱得很！没敢说我吃了减肥药！在朋友的建议下，我吃了健胃消食片但是没有好转！第三天早上起来腹痛！于是我再次来到了医院！医生问我有没有吃菌子，我的回答是否定！但是依然没有说我吃了减肥药！在医生的建议上下，买了肠炎宁胶囊，于是吃了一天的肠炎宁胶囊和藿香正气胶囊！第三天下午开始拉拉！依然没敢跟李先生和孩子们说我吃了减肥药！一直拉到今天早上！早上一上称果不其然

🍎 1. 水果增加要慢，先从一小块开始。 先从每天一小块开始，比如今天一块苹果，明天一块橙子，不要一次吃多。 近期不要吃西瓜、雪梨、绿豆类食物。 🫚 2. 夏天的搭配 夏天可适当吃姜，增加风味。 可以用酸甜口的饮品代替部分水果，比如乌梅、山楂、陈皮煮水。 🍵 3. 简单的酸甜饮品 乌梅水、山楂水、陈皮水都可以，加冰糖或麦芽糖调味。 苹果水也能偶尔喝，山楂要少放，蜂蜜适量少喝。 注：个人饮食经验分享仅供参考，特殊体质请遵专业指导。 #饮食建议 #水果摄入 #饮食习惯 #日常生活饮食