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腰突吊单杠锻炼第178天，现已没有任何症状了，坚持就是胜利！💪 #腰突康复训练#腰椎间盘突出 #每天坚持一点点

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腰突半年，保守三个月了，每天都在坚持吊单杠，希望一天比一天好，能早点上岸#腰突#康复训练

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腰突压迫神经，有一个药比较好#腰突

坚持了才有希望，你的坚持，终将照亮前路，加油！#腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #腰痛 #坚持的意义

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2021年3月28日确诊腰突，坐立难安，行走困难，很多朋友想知道我是如何一步步恢复到现在的状态的，今天这个视频希望能给还处在腰突疼痛中的你，带来新的鼓励帮助以及新的希望。#腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #坚持就是胜利 #腰椎间盘突出

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