一招帮你改善 髋关节撞击 盂唇撕裂 你想不好都难 #髋关节撞击综合征 #髋关节 #盂唇损伤 #弹响髋 #刀刻特Yao

杨洋曾被确诊为#髋关节撞击综合征 ！“腿部植入3枚可吸收钉子 当时不会走路了”#杨洋称现在还在做腿部康复 ！#杨洋凡人修仙传

走路提升姿势 走路踮脚的姿势容易 #长高，三个要点记好： 1、抬脚时多用前脚掌发力，而不是刻意用脚尖。 2、要快走感觉小腿有紧绷感，有助于伸拉 #韧带。 3、挺胸抬头，踮脚放松。 #长高方法