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真的有用，你不会还不知道吧，这个呼吸哑铃，每天坚持5分钟#呼吸训练 #腰腹训练

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想要练腹，试试这个呼吸训练哑铃！通过有阻力地呼吸，让深层腹肌不得不发力，让你学会自如收腹，增强核心稳定！#腹式呼吸 #核心训练 #居家锻炼 #呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰

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想要练腹，不会收紧核心的，一定要试试这个呼吸哑铃，通过有阻力的呼吸，让深层腹肌不得不发力，让你学会收腹自如，增强核心稳定！#腹式呼吸 #核心训练 #呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #居家训练

每天坚持做100个减腰腹赘肉，紧致大腿，开肩美背，迷人气质，没有哑铃的准备两瓶水，一起练起来吧#瘦肚子#提臀瘦腿#瘦腰瘦腿瘦肚子#瘦全身

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从锻炼的角度讲，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着～

这才是腹部真正需要的✅#腹式呼吸 训练，运动的基础是收紧核心≠吸肚子❌每天完成100个有效练腹#核心训练 等你报喜#呼吸哑铃 #居家锻炼 #瘦肚子

建议备上这个训练软塌，它可躺着练胸，坐着练腹