世界公认长高动作，春生夏长，抓住黄金长高期，每天早晚各100下，双臂甩到最高，脚掌向上发力，可以有效防止骨骺线闭合，黄金运动时间17–19:00一年长高10厘米#儿童长高 #身高管理 #长高运动 #运动长高 #长高方法

悬垂拉单杠，每次10-30秒。重复3-5组，运动后拉伸一下，很酸爽，长高的感觉特别快乐。#运动追高 #长高运动 #儿童单杠 #身高管理训练 #拉伸放松肌肉

人生没有白走的路 走的每一步都算数 加油！为了你自己#长高 #怎么长高 #二次长高 #长高小知识 #抖音热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感

分享下长高的方法，吉健多素 +牛奶，吉健多素帮助身高成长，牛奶辅助骨骼发育，适量拉伸帮加倍长高。@吉健多成长素 你奶奶个三角篓子的#精准定位 #再发一次 @抖音小助手

山东人长高的秘密你知道么？#山东人长高的秘密 #抖音美食推荐官

量身高#画画 #动画 @抖音小助手 @抖音创作小助手

简单的事情重复做贵在持之以恒！每天睡前做的拉伸训练，坚持两年多了，远离#含胸驼背#身高管理#运动长高

家长们希望女儿成年突破165，各年龄阶段低于这个数要注意 #重庆吴哲医生 #身高管理 #孩子长高 #硬核健康科普行动 #父母必看系列

13到19岁正是长身高的黄金年纪，除了合理的作息和健康饮食外，最重要的就是配合运动和拉伸呀 #自律 #拉伸 #改变 #逆袭 @抖音热点

这一生 原本一个人#翻唱 #将故事写成我们 #抖音小助手

中国历史上最高的女人 #冷知识 #涨知识 #中国 #抖音 #身高

同煤新苑三层172平68个#一个敢说真话的房产人 #抖音房产 #带你看房