说真的，现在又很多人没喝过这种真正传统手艺酿造而成的米酒了把？喝过的来聊聊#米酒 #红枣 #枸杞 #传统手艺

刺蒺藜也叫白蒺藜，懂它的人如获至宝，它的果实如同铁锤附有尖刺，很多人都当杂草处理了实在可惜，它早在古籍中就有记载具有很高的价值#刺蒺藜 #植物科普

做香水，或许真的是普通人触达财富圈层的一条隐秘小径。 你不必有显赫的家世，不必有动辄千万的启动资金，甚至不必挤进那些被资本垄断的传统赛道。只需要抓住那一点点嗅觉的灵光——可能是记忆里老槐树开花的甜，是雨后泥土混着青草的腥，或是外婆梳妆台上那瓶快空了的旧香水残留的暖。把这些碎片提炼成配方，装进简约却有质感的瓶子里，它就有了穿透阶层的可能。 有钱人见多了流水线的奢华，反而会为这种带着体温的独特买单。他们愿意为一毫升的小众香调支付数倍于大牌的价格，不是为了logo，而是为了那份“只有我能懂”的专属感。你不需

不做有氧减脂第140天。 我们普通健身爱好者，体脂想要减的低一些，核心问题离不开热量缺口。三分练，七分吃，只要运动，就有消耗，大部分人都没问题。而饮食，很多人容易吃的太少，或者太多，热量缺口需要在500到800之间，减脂就不太容易卡平台。至于做不做有氧，对于我们普通人来说，要看热量缺口的大小。以我目前减脂进度为例，基础代谢在1600左右，饮食摄入在1500多，运动消耗大概四五百大卡，加上日常消耗，缺口在600, 700左右，在少掉肌肉的情况下还能有效减脂。但相较于加入有氧减脂，吃的可能要少些，减脂速度稍慢