合理安排组间休息事半功倍,欲速则不达#健身 #健身干货 #新手健身 #每一次运动都值得记录
来源:抖音
2025-07-23
猜你喜欢
哑铃推肩一定要记住这几点#健身干货 #新手健身 #哑铃推肩 #肩部训练 #运动健身
2025-08-14
04:18
逆转衰老,只需5个运动 #健身干货 #运动健身每天坚持
健身搞肌(身材管理)
2024-11-29
二头肌训练动作 #健身 #二头肌 #健身干货 #运动健身 #健身日常
2025-05-14
综合体能训练 提升心肺体能,提高核心协调性,组间休息60~90秒。#健身干货 #功能性训练 #核心力量 #协调性 #减脂
2025-07-24
背部核心拉力训练 提升上肢力量,提高核心稳定性,组间休息60秒。#核心力量 #健身干货 #背部训练 #功能性训练 #减脂
2025-08-02
综合体能训练 保持动作节奏和稳定,注重动作质量,组间休息60~90秒。#健身干货 #核心力量 #功能性训练 #体能训练 #减脂
2025-06-05
建议健身房配备一个ICU#组间休息 #撸铁快乐 #健身女孩 #icu #练腿
2025-06-03
三头训练动作 #健身 #运动健身 #三头肌 #健身干货 #健身日常
2025-05-12
健身补剂,这四样必备~#健身 #健身干货 #手臂 #新手健身 #健身补剂
2025-05-23
这个动作练胳膊是好的多 #运动健身 #二头肌 #运动健身 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-06-08
在想什么呢#健身 #组间间歇
2025-05-13
健身补剂,这三样足够了~#健身 #健身干货 #健身知识 #新手健身 #健身补剂
2025-05-31
小学
初中
高中
短视频