“没有器械?一个杠铃片4个动作随时随地练遍你的全身!#功能性训练
来源:抖音
2025-07-18
猜你喜欢
一个杠铃片就能完成的4个核心功能性训练动作#功能性训练
2025-07-06
05:55
6个动作:3徒手+3哑铃,全身功能性HIIT训练【跟练版】
跟练健身计划
2024-09-06
01:06
髋关节灵活性(4个训练动作推荐) #运动表现 #功能性训练
淡泊的芒果3g
2025-02-13
20:09
20分钟全身功能性训练
MUSCLE大爆炸
2024-11-12
3个动作壶铃全身燃脂&功能性训练 高效瘦全身 提升运动表现 #功能性训练 #壶铃 #全身燃脂 #瘦全身 #减脂
2025-07-25
01:06
杠铃推举,练全身暴发力
老马~健身推广
2024-09-07
03:36
8个自重训练动作,在家练全身,简单高效增肌 #自重训练 #练全身
健身搞肌(身材管理)
2024-12-13
00:20
晨起练这四个动作,练遍全身,舒服一整天!
时尚颜究所
2025-05-28
00:20
晨起练这四个动作,练遍全身,舒服一整天!
时尚颜究所
2025-05-28
一个拉伸动作,增强全身运动表现、降低全身关节压力! #运动表现 #功能性训练 #灵活性训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-08-14
00:32
新手居家健身一个器械练全身
斌哥的健身优选店
2025-06-08
#核心力量 #功能性训练 #高难度动作
2025-07-23
小学
初中
高中
短视频