“没有器械?一个杠铃片4个动作随时随地练遍你的全身!#功能性训练
来源:抖音
2025-07-18
猜你喜欢
01:06
髋关节灵活性(4个训练动作推荐) #运动表现 #功能性训练
淡泊的芒果3g
2025-02-13
20:09
20分钟全身功能性训练
MUSCLE大爆炸
2024-11-12
3个动作壶铃全身燃脂&功能性训练 高效瘦全身 提升运动表现 #功能性训练 #壶铃 #全身燃脂 #瘦全身 #减脂
2025-07-25
一对哑铃就能完成的4个功能性训练动作,建议5-15kg的训练重量,赶紧收藏训练起来吧!#功能性训练
2025-09-03
力量不足?一个哑铃片练遍全身!#篮球教学 #力量训练 #篮球蜂
2025-09-07
03:36
8个自重训练动作,在家练全身,简单高效增肌 #自重训练 #练全身
健身搞肌(身材管理)
2024-12-13
00:20
晨起练这四个动作,练遍全身,舒服一整天!
时尚颜究所
2025-05-28
00:20
晨起练这四个动作,练遍全身,舒服一整天!
时尚颜究所
2025-05-28
一个拉伸动作,增强全身运动表现、降低全身关节压力! #运动表现 #功能性训练 #灵活性训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-08-14
00:32
新手居家健身一个器械练全身
斌哥的健身优选店
2025-06-08
01:27
一个杠铃片,五个动作练上臀下臀和侧臀
阿静同学Jean
2025-06-30
#核心力量 #功能性训练 #高难度动作
2025-07-23
小学
初中
高中
短视频