除了‘那方面’，男性锻炼盆底肌还有这3大好处

末尾那兄弟确认横纹肌溶解了，得不偿失。关键很多平时也不一定来锻炼，平时练也是玩玩，生病了坚持锻炼是为了展现什么品质吗，反正除了立人设我想不出来其他好处

独自带娃儿断咪的崩溃谁懂 又到晚上犯困的点儿了、娃儿的奶瘾又上来了、她晚上睡觉必须要吃着睡的、不然很难睡踏实、要么就扯着嗓子嗷嗷大哭、带她一天、晚上实在没有精力陪她耗、听她嗷嗷哭、这种独自带娃儿又要断咪～的崩溃谁懂#当妈不易 #当妈的都懂 #哄睡的一百种方法 #断奶 #离乳不离人陪伴式断奶