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2025-09-22
腰椎锻炼操，腰疼，久坐腰部不适的练起来#改善腰椎的锻炼方法#缓解腰肌劳损腰疼的方法#腰疼腿疼#居家训练#居家锻炼
2025-08-01
一个动作放松你的腰！ #改善腰痛的锻炼方法#缓解腰痛的恢复训练#腰肌劳损 #腰间盘突出 #腰疼
2025-10-14
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缓解腰痛试试这四个动作 #居家锻炼#腰痛#拉伸#小动作大作用#一起来锻炼
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试试这四个动作缓解腰疼 #居家锻炼#腰痛#拉伸#小动作大作用
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#锻炼身体 #一起来锻炼 #锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
2025-10-24
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锻炼身体不用搞那么多复杂的❤️#锻炼身体 #一起来锻炼
2025-10-26
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2025-10-25
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2025-07-19
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2025-09-13
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三个简单的动作，告别腰酸腰痛#腰痛 #腰部训练 #腰腿锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
2025-10-11
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中老年早起可以做的锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #锻炼身体 #中老年锻炼
2025-10-18
