管他那么多，先吃饱才有力气解决问题

管他那么多，先吃饱才有力气解决问题

硬核减脂餐蛋白质搭配大量纤维，吃饱才有力气减肥

先吃饭吧，一会再整理视频，吃饱才有力气，鹿茸菇炒肉，给娃做的，酸菜鱼辣他们吃不了#今日午餐

这个油漆工大姐在我家做了半个多月了，今天才知道，她每天中午都不回家，而是早上在家里炒点菜来，来这里自己煮一点点饭吃，今天刚好出门办事完11:30点，我路过去来工地看看时，她在吃饭，我问你不下班吃饭吗？不去了，太累了，我说中午你都不休息的吗? 就在这里坐做就好，突然觉得，做什么工作都不容易了，为养家糊口，不敢休息片刻，这个油漆工师傅人是真的很不错的，做事仔细，每次干完活都打扫得很干净，想着给师傅吃好点的，给她点了饭她还不要，气死我了，吃饱才有力气干活啊!毕竟出门在外，每个人都不容易，我们相互理解，尊重，帮助

易瘦体质养成记｜三餐吃对就能瘦！ 别再饿肚子减肥啦！掌握这招三餐公式，轻松养成易瘦体质👇 🌞早上碳水要吃够 玉米/紫薯/南瓜安排上！ 给身体充能启动代谢，一上午都不馋零食～ 🍖中午蛋白质拉满 鸡胸肉/鱼虾/鸡蛋随便炫！ 吃饱吃好才有力气燃脂，饱腹感直接焊到晚上～ 🥗晚上维生素管够 绿叶菜/西兰花/番茄疯狂吃！ 低卡高纤维清肠道，睡前肚子空空超舒服～ 记住：早吃碳水不发胖，午吃蛋白不涨秤，晚吃蔬菜不长肉！ 跟着吃一周，悄悄变瘦不是梦✨ #易瘦体质 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #会吃才会瘦 #减