留学生备餐 | 本周的主题是好吃又健康！ 本期食谱：三酱卤牛肉，自制三种坚果酱，香蕉可可坚果能量棒，低卡全麦麦芬，寿喜烧 #留学生 #沉浸式 #备餐 #干净饮食 #美食推荐官

留学生备餐 | 一年一度包粽子，顺便消耗冰箱库存 本期食谱：白米粽，咸蛋黄肉粽，盐葱牛肉盖饭，黑椒牛仔骨，韩式烤牛仔骨，南瓜粥，芒果奶昔 #留学生 #沉浸式 #备餐 #美食vlog #美食推荐官

留学生周末大型备餐 | 沙滩烧烤好惬意，这一期我都馋了！ 本期食谱：地锅鸡，香浓玉米挞，卤肉饭，沙滩烧烤聚餐前的备菜，原味提拉米苏，抹茶茉莉提拉米苏#留学生 #沉浸式 #备餐 #美食推荐官 #好好吃饭大赛

留学生周末大型备餐 | 沙滩烧烤好惬意，这一期我都馋了！ 本期食谱：地锅鸡，香浓玉米挞，卤肉饭，沙滩烧烤聚餐前的备菜，原味提拉米苏，抹茶茉莉提拉米苏#留学生 #沉浸式 #备餐 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛

留学生备餐 | 自学广式早茶投喂爸妈的一天 #留学生 #沉浸式 #备餐 #抖音美食推荐官 #广式早茶

留学生备餐 | V师傅第一次挑战高难度中式花酥

🇦🇺沉浸式日常备餐 本期食谱：自制手指饼干/提拉米苏/卤牛腱子/沙茶牛肉粿/蒸肉饼/黑椒牛仔骨 #vlog十亿流量扶持计划 #留学生做饭 #备餐 #好好吃饭大赛 #澳洲生活

🇦🇺沉浸式日常备餐 本期食谱：脆皮小土豆/桂花千层糕/自制蒜蓉辣酱/汤粉 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #沉浸式 #澳洲生活 #在家做美食

🇦🇺沉浸式日常备餐 本期食谱：炖牛肋骨牛肚/肠粉/煎饼果子/油条/麻薯/白切肉/凉拌海带丝 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #澳洲生活 #好好吃饭大赛 #美食vlog

100块吃一周减脂晚餐如何备菜 很多网友都说一百块一两顿就吃完了，所以这期沉浸式体验一下100块的购买力 本周菜单 土豆番茄炖牛肉，空心菜 虾滑口蘑，豌豆苗 黑椒牛柳西兰花，炒平菇 鸡胸肉炒西葫芦，西兰花 干煎柠檬鸡腿，荷兰豆 番茄肉酱意面煎牛排 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #一周备菜 #一周备餐 #100元挑战