百分大战倒计时28天 今天尝试了加减法的两种引体训练方法 左右摇摆引体 核心抬腿引体 最近加强针对 抗旋扭的核心动作 防止在高强度对抗下动作变形#功能性训练 #核心#健身
来源：抖音 2025-07-21
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