当三个国内二流古典选手一起练腿会擦出怎样的火花？@IFBB PRO 王锴 管哈克，我管腿屈伸，@刘凯IFBB PRO 管硬拉，兄弟们，这是你们想看的臀腿训练吗？一起尝试下？练完感觉离干掉刃牙又进一步！

@慢悠悠老谷 已经从康复师变成了助眠师 @IFBB PRO 顾磊（备赛版）香港给我留点贝果 赛后我想吃点 #备赛日记 #香港职业赛 #练胸 #Noperfect服饰

今天徒弟 @IFBB PRO 张頔程(赣州腿王) 来了 又是以吃饭为主的一天 但训练强度比昨天大了 我永远都相信明天会更好 #备赛日记 #宝宝辅食跟我学 #Noperfect

想减肥的姐妹快快码住!!跟着这几个博主练包瘦的! #身材管理 #瘦身 #减肥知识 #瘦腿提臀#瘦下来做最美的自己

跑马不练腿，迟早要后悔！马拉松赛季也快开始了，大家记得加强腿部力量哦！这样不仅能预防受伤，还能提高运动成绩～#运动帮帮团 #冬训 #李美珍 #马拉松

如何用徒手健身打造完美身材？ 如果你能做10个俯卧撑，接着做20个深蹲，再做10个举腿，然后40个登山跑，最后做30秒的平板支撑。每天坚持把这一整套循环重复3轮，坚持下去，你就能慢慢练出完美的徒手健身身材。这个训练并不轻松，但完美的身材从来都不是轻松就能练出来的。 #健身#徒手健身#健身干货#引体向上#健身知识