“今日制裁赏金猎人，共奖励1400元！” 「今日训练计划： 集体4公里准备活动 800m专项运动员：4个400m 1500m专项运动员：10个400m 周昊及长距离专项运动员：30个400m」 #中长跑 #体育生 #跑步 #宫导 #赏金猎人

今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #宫导

政妮 側翻上單手 cartwheel Q #高水平运动员 #专项训练 #技巧啦啦操 #啦啦操 #运动员

赏金猎人之首这次失衡于“付诸”行动中：“王泽，这次真的见到太奶了！”#体育生 #中长跑 #宫导 #王泽 #玩的就是心跳

跑步时那些最容易忽视的小细节，掌握这些让你轻松跑。#中长跑 #跑步运动 #跑者 #马拉松训练

五公里的配速跑➕六组冲坡，最后一组直接戴上痛苦面具.#中长跑 #训练 @DOU+上热门 @抖音热点

三年级女娃跑的专项练习#田径训练 #记录孩子成长 #阳光少年 #少年加油 #运动小健将 @小霓快跑💨(黑皮版)

陈佳鹏 感受一下来自薄肌的爆发力 #田径训练 #跑姿欣赏 #田径运动员 #短跑 #陈佳鹏

語愛前手翻540以前成功的一瞬間，怎麼下來了 #强烈推荐 #专项训练 #运动员 #技巧啦啦操 #啦啦操

承蒙厚爱即将离别，最后一期视频，感谢校友同学们和粉丝宝子们这么长时间对我视频的支持，明天上午出发一路顺风！#役前训练 #参军梦 #征兵入伍 #中长跑运动员 #因为热爱所以坚持

一直以来，我多次强调训练要有计划，要有技巧，不然你盲目的跑，只能让自己受伤并且成绩一直不会提升，像我们3000米训练，讲究的是计划的执行和落实的效率，并不像跑马拉松那样练，因为3000米是属于中长跑项目，如果天天十几二十公里来跑，你只会越跑越差，包括战士学员李枫通过我的变向计划训练，仅仅一个月就从13分提到10分23秒，这种训练才叫真正意义上的训练，才叫成功的训练，因此他在去年军运会跑出8分59秒夺冠，荣获个人三等功，再次诠释了计划和视频技巧能让你快速突出。

梁田田 近几天因为跟随跑战术在网络引起不小的争议，不过作为近两年5000、10000米领域国内赛场的统治者，梁田田的实力绝对毋庸置疑，作为本届全国田径锦标赛唯二的双金获得者，希望她能够逐步走向国际成为中国场地长距离项目的领军人物 #全国田径锦标赛 #马拉松 #中长跑 #梁田田 #田径的魅力