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科学证明：早起真的毁一天 睡不够却起得早 危害不亚于熬夜#锻炼 #跑步#坚持运动 #运动时间 #运动
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科学证明：早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病
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2025-07-13
过早起床可能比熬夜危害更大！ 科学证明：早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病（中国蓝新闻）#健康科普 #早起 #熬夜
2025-09-22
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早起的危害不亚于熬夜 #早起 #熬夜 #冷知识 #内容启发搜索
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女孩子11点右后睡觉，有什么危害？
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如果长期晚睡，特别是11点以后睡觉，身体有哪些变化#晚睡 #熬夜 #养生
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晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
2025-10-14
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真的奉劝大家，为了身体健康尽量早睡早起，请放下手机睡觉吧！ #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #早睡早起不熬夜 #熬夜
2025-10-21
