不掉头发的琦玉，定义极限的超人 堂主太帅了！#堂主lee #一拳超人 #健身 #琦玉

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自律的人太可怕了！@堂主lee（一拳号） #一拳超人 #自律 #坚持的意义 #健身 #锻炼

你知道现实中越狱到底有多难吗？

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不是动漫 是佛山 千与千寻里的场景照进现实#动漫场景照进现实 #机位天才已就位 #佛山

这一刻有种动漫照进现实的感觉

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坚持运动1000天会变成什么样？7月23日，山东菏泽，《生活帮》记者对话@堂主lee（一拳号） ，“从2021年8月初开始打卡10公里跑+100俯卧撑+100仰卧起坐+100深蹲打卡，已成功打卡1000次，且强度逐步增加至40公里跑+400俯卧撑+400深蹲+400仰卧起坐。简单的事坚持做，并且坚持足够久，就一定会有收获。”#堂主挑战埼玉训练法1000天完成#媒体精选计划

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一个人一艘船想要环游世界，从大西洋到印度洋，到底有多难？