脖子肩颈腰不舒服？试试这4个拉伸动作

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这里经常不舒服试试这个动作！#拉伸动作 #居家锻炼#自律#拉伸#肩胛骨缝痛

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肩颈不舒服？试试拍打锻炼肩颈！

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运动：肩颈不舒服的快来试试这几个动作

颈椎不舒服试试这个动作吧，告别脖子前倾，富贵包！经常对着手机或电脑，容易引起含胸驼背、脖子前倾、富贵包等，使肩及颈椎不适同时影响整体外观！今天给大家分享一个拉伸及颈椎的动作#居家锻炼#颈椎

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