今天中午的减脂餐是一份清汤牛肉面，100克的龙须面加上150克的牛腱子肉，加上1个鸡蛋加上150克的水煮娃娃菜，饭后水果是一个梨#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食

纯饮食吃瘦20斤，今天的减脂午饭是番茄牛肉滑蛋🍅➕清炒油麦菜，吃瘦不饿瘦，减脂期也要好好吃饭哦🍚#减肥吃什么 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #番茄牛肉滑蛋饭

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今天中午的减脂餐是鸡腿面，两个去皮的卤鸡腿一，加上50克的生菜，100克生的意大利面，加上三个卤味鹌鹑蛋，饭后水果是300克的西瓜#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食

你以为的vs实际上的 100克碳水 100克熟米饭只含有26克碳水，含有100克碳水的米饭有385克。 #减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #夏日减脂大作战

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【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜番茄肉酱饭 620千卡，一道适合中国胃的减脂餐，减脂期不知道吃啥的朋友一定要试试这道番茄肉酱拌饭，真心太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食简餐

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