今天中午的减脂餐是一份清汤牛肉面，100克的龙须面加上150克的牛腱子肉，加上1个鸡蛋加上150克的水煮娃娃菜，饭后水果是一个梨#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食

【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜番茄肉酱饭 620千卡，一道适合中国胃的减脂餐，减脂期不知道吃啥的朋友一定要试试这道番茄肉酱拌饭，真心太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食简餐

生活化减脂餐 | 莴笋炒肉➕番茄炒蛋➕糙米饭#生活化减脂 #减脂午餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭

今天中午的减脂餐是鸡腿面，两个去皮的卤鸡腿一，加上50克的生菜，100克生的意大利面，加上三个卤味鹌鹑蛋，饭后水果是300克的西瓜#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食

打工人减脂餐 今日带饭：番茄炒蛋 青椒鸡蛋炒火腿#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #带饭上班 #带饭一族 #减脂餐

今天跟我女朋友生活化减脂吃的是，清炖牛肋条，番茄炒鸡蛋，酸辣娃娃菜，加上粗粮馒头和一碗石榴#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食

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都是奶茶小料，热量差异却巨大？！ 同样都是奶茶小料，珍珠100克300卡，布丁100克180卡，芋泥100克150卡，西米100克90卡，椰果100克50卡，仙草100克10卡，减脂期你怎么选呢？ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #奶茶小料 #热量 #热量指南

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