今天中午吃的是番茄肉酱面，150克的番茄加上100克的牛肉饼加上100克的生面条加上两克的海苔碎，饭后水果是苹果#吃瘦不饿瘦 #减脂午餐科学搭配分享 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #减脂餐
来源：抖音 2025-07-21
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今天中午的减脂餐是100克的生面条，250克的生菜，2个卤鸡腿加上100克的黄瓜丝#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #鸡腿 #减肥餐
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今天晚上的减脂餐是牛肉面，100克的生面条，100克的卤牛肉，200克的生菜和100克的番茄#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #牛肉面 #家常美食 #减肥餐
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