无负重不紧致,长期低头久坐含胸圆肩手臂拜拜肉这些动作要多练,没有哑铃先拿两瓶水!#一起来锻炼 #居家锻炼#力量训练 #变美小技巧#塑形
来源:抖音
2025-07-22
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