猜你喜欢
平板支撑的正确姿势，你做对了吗？#平板支撑 #核心腰腹 #居家锻炼 #健身干货
2025-09-09
01:42
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习
2024-10-15
平板支撑10个常见错误，每一个都会让效果大打折扣 #健身 #平板支撑 #居家锻炼 #腹肌 #健身小白必看经验
2025-09-05
其实这个动作的技巧大于力量 #旋转平板支撑挑战 #运动
2025-08-28
腰不好的千万别试这个动作 #乌龙绞柱 #旋转平板支撑
2025-09-09
00:14
女生展示“乌龙绞柱”平板支撑，动作标准又丝滑。
2025-08-22
平板支撑好处千千万，练对姿势，好处翻倍~#运动#锻炼#健康 #核心力量训练 #健身
2025-09-10
#健身 #核心力量 #运动 #自律 #腹肌 平板支撑真的是束腰的好动作啊🤩
2025-09-11
01:58
双节棍左右逢源动作，助你轻松学会棍的正确操作姿势
2024-11-09
平板支撑细节对比！ 今天19:05讲解训练动作，19:30胸肩训练#费教练健身 #居家健身 #平板支撑 #运动健身 #健身干货
2025-07-24
00:16
正确的错误
2024-11-17
第三十八期｜睡觉姿势舒服，但脊柱遭了殃，今晚快试试正确的睡觉姿势 #睡觉姿势 #睡姿 #错误睡姿 #睡姿大比拼 #体态
2025-08-14
