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#腹肌训练 #胸肌腹肌 #二头肌训练 #手臂力量#胸肌训练
2025-11-19
俺对象这胸肌👍👍👍 #胸肌训练 #健身 #力量训练
2025-07-31
运动人群健身训练，不要采用错误的上肢训练思路！ #运动表现 #功能性训练 #上肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-09-09
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一个臂力棒，每天200个，上肢塑形训练。 #居家锻炼 #胸肌训练 #臂力棒
2025-11-15
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上肢协调无力？4个上肢功能性的训练动作安排起来，针对性提高投篮时的力量传导#功能性训练 #核心力量 #训练
2025-10-18
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男生进行攀爬板训练，展示强悍上肢力量。
2025-08-17
真正实用的功能性训练：哑铃交替卧推！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #上肢力量训练
2025-08-04
上肢力量不够？4个上肢功能性训练动作，练好你的上次运动表现不会差！#功能性训练 #核心
2025-10-01
#腹肌 #胸肌腹肌 #二头肌训练 #手臂力量 #小臂
2025-09-17
健身房还是热心人士多呀#力量训练 #腿部训练 #健身 #健身房日常
2025-07-25
#腹肌 #手臂力量 #手臂训练 #二头肌 #胸肌腹肌
2025-08-20
想要运动表现，不建议用杠铃卧推来增肌！ #运动表现 #功能性训练 #上肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-09-10
