【功能性训练】W14上肢力量练习

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上肢力量训练日的内容！把力量转化为球场的竞争力！ #Ma3colm #上肢训练 #力量 #健身房

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健身房还是热心人士多呀#力量训练 #腿部训练 #健身 #健身房日常

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［运动表现周计划］上肢训练日！ #运动表现 #力量训练 #体能训练

足球体能专项 上肢力量训练 想把球踢好 上肢应该怎么训练？ 上肢对于足球运动来说依旧很重要 不管是身体对抗 还是急转急停 也都需要上肢参与活动才能最大化运动能力 那么足球专项体能上肢应该如何安排？#运动表现 #足球 #爆发力 #足球体能 #老午的作业本

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临近德里克跟波斯狼的胸肌约练，脚气嗅盐大法！#力量训练 #健身

臂力棒能练到上肢大部分的肌肉，但选对重量很重要，还得坚持 #手臂训练 #臂力棒 #居家健身 #力量训练

于正看人的眼光还是差点呀！