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第一次见到送非遗甲马的杂志！碎片信息爆炸的今天，它用一篇篇深度的文章，让每个渴望独立思考的人，建立起终生受益的“思想护城河”，给每个读者更广阔的精神世界。#好书分享#杂志#文学#余华#莫言

提前87天！鄱阳湖水位跌破12米，三峡大坝158米，可放水提升吗？#科普一下 #科技 #知识分享 #知识科普 #涨知识

第163集｜亲爱的女孩，30岁后一定要明白的道理：普通人想赚🎫就这么干！#干货分享 #商业思维 #每天跟我涨知识 #自我提升 #女生必看

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当我们失去好奇心，其实是心理开始破产了。 🤔“一个没有好奇心的生命，是一种缺乏探索、发现和学习欲望的生命；是缺乏这种渴望所带来的‘生命质感’的生命。没有好奇心的生活，是空洞的、停滞的，是一种对世界不再感到惊奇的生命状态。 二三十岁的时候，你开始停止在工作之外追求任何兴趣或爱好； 四五十岁的时候，你不再努力去理解这个世界，而是开始说：“世界就是这样”； 到了六七十岁，你停止学习任何新东西，只因为你觉得那已经“没什么用了”。 🎵：Nsee - Frozen Lake #个人成长#自我提升 #好奇心是

经典书籍《深度工作》精读：如何成长一个不可替代的人？“深度工作”告别拖延，这本书帮你提升专注力！ 👍在碎片化时代，专注力是稀缺资源。在这个信息爆炸的时代，很多人都被社交媒体、通知、以及日常琐事打扰，导致我们的注意力无法集中，工作效率低下。卡尔•纽波特在书中提出了“深度工作”的概念，它是一种完全专注、不受打扰的工作状态，为解决这个普遍困境而生。 ✅本期视频，我们将深入解读其核心，学习如何区分“深度工作”与“浮浅工作” ’，并掌握书中那套能帮你对抗分心、创造高价值产出的强大系统。#好书推荐 #专注力 #深度

高效有力的卧推应遵循「向上向后」的弧线轨迹，而非垂直上下的路径。若杠铃在胸部落点过高，同时肘部过度外展，会给肩部带来不必要的压力，并破坏最佳发力传导。 纠正方法：将杠铃下放至胸部中下部，保持肘部与躯干呈45-60度夹角。上推时，将杠铃向肩部方向驱动，而非直上推起。优化后的动作可减少肩部压力，提升力学效率，并最大化推举力量。#杠铃卧推 #肩峰撞击 #杠铃卧推正确姿势 #健身干货

这场联姻，原本只是两国之间的政治交易，可谁都没想到，阔阔真把中华文明的火种带到了波斯。她带来的丝绸、瓷器、茶叶，还有那些书籍，慢慢融入了伊利汗国的生活。合赞汗改革成功，伊利汗国也多了几分元朝的影子，在农业、医学、行政管理等方面都有了新的发展。阔阔真19岁到达波斯，一直活到40多岁，陪伴合赞度过了动荡的岁月。她没留下太多属于自己的故事，但大不里士的集市、合赞的陵墓，还有那些青瓷碎片，都在替她讲述着过往。#历史#人物故事#忽必烈

魏冉：为相三十年，二舅能否治好秦王的精神内耗？ 本篇讲述战·国·人·物之人士——秦昭襄王之舅、宣太后异父弟、执政长达近三十年的秦国相邦、伊阙鄢郢华阳之战背后的人、穰城的主人、陶邑的拥有者——穰侯魏冉。 #大秦帝国 #魏冉 #战国 #定陶 #人文星闪耀计划 参考论文： 《穰侯魏冉新论》卢鹰 《战国时期韩国钱币研究》李可 《战国后期秦国外戚研究》王朝潮 《穰侯魏冉军事外交战略初探》宿魏 《范雎“远交近攻”与秦对外战略的北移》孙闻博 《秦昭襄王继位与秦国外戚之争》张堪辰 《秦国外戚干政的历史条件》李禹阶