今日大暑！大暑后15天是养生关键期，到了大暑一定要好好睡觉！中医认为：大暑时节阳气最盛，人体新陈代谢加快，容易出汗过多，要及时补充水分和电解质。(来源：生命时报)

运动出汗喝水不解渴，要补充电解质！

喝起来像鲜榨果汁一样的#电解质水 很合适，夏天运动出汗补充电解质#夏季必备 #电解质 #电解质冲剂

夏天运动爱出汗，不要只知道喝水，也要补充电解质

运动或出汗后应该适当补充电解质水，脱水情况下会损失电解质盐分，医生建议：电解质水尽量选择低糖。#健康 #养生

#岭南二十四节气|#养生霜降时节，是秋冬过渡的关键节点。运动应顺应“秋收”的原则，即运动量不宜过大，出汗不宜过多，以避免阳气外泄，为顺利过度到“冬藏”打好基础。中医教你几个八段锦和拍八虚的动作，以达益肺健脾、养阴敛阳的作用。#湾区好运

#岭南二十四节气|#养生霜降时节，是秋冬过渡的关键节点。运动应顺应“秋收”的原则，即运动量不宜过大，出汗不宜过多，以避免阳气外泄，为顺利过度到“冬藏”打好基础。中医教你几个八段锦和拍八虚的动作，以达益肺健脾、养阴敛阳的作用。#湾区好运

#岭南二十四节气|#养生霜降时节，是秋冬过渡的关键节点。运动应顺应“秋收”的原则，即运动量不宜过大，出汗不宜过多，以避免阳气外泄，为顺利过度到“冬藏”打好基础。中医教你几个八段锦和拍八虚的动作，以达益肺健脾、养阴敛阳的作用。#湾区好运

#岭南二十四节气|#养生霜降时节，是秋冬过渡的关键节点。运动应顺应“秋收”的原则，即运动量不宜过大，出汗不宜过多，以避免阳气外泄，为顺利过度到“冬藏”打好基础。中医教你几个八段锦和拍八虚的动作，以达益肺健脾、养阴敛阳的作用。#湾区好运

#岭南二十四节气|#养生霜降时节，是秋冬过渡的关键节点。运动应顺应“秋收”的原则，即运动量不宜过大，出汗不宜过多，以避免阳气外泄，为顺利过度到“冬藏”打好基础。中医教你几个八段锦和拍八虚的动作，以达益肺健脾、养阴敛阳的作用。#湾区好运

#岭南二十四节气|#养生霜降时节，是秋冬过渡的关键节点。运动应顺应“秋收”的原则，即运动量不宜过大，出汗不宜过多，以避免阳气外泄，为顺利过度到“冬藏”打好基础。中医教你几个八段锦和拍八虚的动作，以达益肺健脾、养阴敛阳的作用。#湾区好运

#岭南二十四节气|#养生霜降时节，是秋冬过渡的关键节点。运动应顺应“秋收”的原则，即运动量不宜过大，出汗不宜过多，以避免阳气外泄，为顺利过度到“冬藏”打好基础。中医教你几个八段锦和拍八虚的动作，以达益肺健脾、养阴敛阳的作用。#湾区好运