今日大暑！大暑后15天是养生关键期，到了大暑一定要好好睡觉！中医认为：大暑时节阳气最盛，人体新陈代谢加快，容易出汗过多，要及时补充水分和电解质。(来源：生命时报)

体育：运动出汗，除了补水还要补充电解质

夏天运动出汗，千万不要只喝水和饮料，补充电解质很重要！#运动 #健身 #电解质水 #好物分享

电解质冲剂大羊毛快薅！ 9块9到手3盒24条！5种电解质（钠钾锌镁氯）+5种维生素（维A维C维B1维B2维B6）+牛磺酸。出汗后不要光补水更要补充身体流失的电解质！#电解质 #电解质水 #电解质冲剂 #超便宜超划算 #好喝不贵

小心高温天里的透心凉会变成“夺命刀”大量喝冷饮会诱发心律失常有猝死的风险绿豆水和电解质水可以更好的补充水分#医学科普#健康#喝水#运动#防范意识

偶尔煮这碗汤，强过补十杯水，孩子运动出汗多，能及时补充水分，简单又好喝#育儿 #育儿小知识 #育儿经验分享 #孩子长高 #李兰铮

#岭南二十四节气|#养生霜降时节，是秋冬过渡的关键节点。运动应顺应“秋收”的原则，即运动量不宜过大，出汗不宜过多，以避免阳气外泄，为顺利过度到“冬藏”打好基础。中医教你几个八段锦和拍八虚的动作，以达益肺健脾、养阴敛阳的作用。#湾区好运

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