把独处变成享受，让练习带来能量。#瑜珈 #倒立 #瑜伽后弯 #居家锻炼

门框倒立 开肩开胸腔，锻炼手臂力量 居家锻炼 倒立后弯~！

#倒立后弯 我自己都嫌这视频长

靠墙进入前臂轮，是退阶也是进阶 #瑜伽练习 #瑜珈 #前臂倒立 #前臂 #前臂倒立练习

#健身女孩最酷 #记录我的瑜伽生活 #身材就是这样练出来的 再来发一个瑜珈后弯视频，这种体式是我最喜欢做的后弯体式。

魔鬼门框后弯开肩法 倒立转后弯增强脊柱灵活度增强臂力核心力量 控腿肌线条训练 每天越练越年轻#瑜伽#自律#门框倒立#拉伸#运动

女孩展示后弯倒立和走脚背过肩绝杀，身体柔软度惊呆众人。

人就是要靠疯狂爱上什么东西来维持生命力的#瑜珈 #后弯开肩 #你的坚持终将美好 #肘轮

家里的门框可以用起来了 真是开肩 倒立练后弯的好辅助 增加脊柱弹性 越来越年轻#瑜伽#自律#门框倒立#拉伸#运动

#瑜伽训练 来一个狂野式后弯，我特别喜欢这个体式后弯，学了一个月的瑜珈🧘‍♀️，一个月时间就学会了很多体式瑜伽，全是靠自己自学的。所以只要肯努力就不怕没结果。加油，坚持就是胜利✌️

一个直一个弯 #单板滑雪 #滑雪 #单板女孩 #倒立 #佛光大道

#瑜珈#瑜珈拉伸#健身房健身#上热门