低头族，每天睡前1分钟改善头前伸 #头前伸 #颈椎 #颈椎病 #上交叉综合征 #低头族

睡前做一做，舒服!#颈椎 #低头族 #小动作大作用

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低头族

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胸前后背经常痛，上班时间伏案多。 #肩颈 #颈椎 #上班族 #低头族 #许学良

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颈椎最喜欢这几个动作，经常低头久坐颈椎不舒服，每天坚持练一练有助于改善颈椎，如果您有这方面的问题，不妨尝试练起来吧💪💪#居家锻炼 #颈椎 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持

今天不看相册，我也不敢相信，就20天变化这么明显！打我妈视频我妈第一句话就是儿子瘦了变帅了！巨开心！30岁，也能争口气了，脖子不舒服，正确的方法很重要！头变轻的感觉空气都是甜甜的#低头族看过来 #锻炼颈椎的简单方法 #爱惜自己的身体健康最重要 #早日上岸 #颈椎啊颈椎

沉迷手机的低头族，究竟有多离谱？ #沉迷手机的危害 #低头族

脖子变直/反弓 给妈妈安排一个颈椎枕，让低头的日子一去不复返#颈椎变直 #颈椎反弓 #颈椎枕