第一次哑铃弯举二头毫无感觉,手腕还难受?这样练二头刺激翻倍! #健身干货#健身小白必看经验#手臂训练#健身教学 #抖音健身房

来源:抖音 2025-07-19

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第一次练牧师凳弯举毫无头绪?这样练更高效安全!二头刺激翻倍! #健身干货#手臂训练#健身小白必看经验#健身教学#抖音健身房
2025-07-09
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杠铃弯举四个角度锻炼手臂#居家锻炼 #二头弯举 #健身 #手臂训练
用户3953268311807
2024-09-05
一口气给你讲清楚哑铃锤式弯举到底练什么!怎么练效率翻倍! #健身干货 #健身小白必看经验 #手臂训练 #因为热爱所以坚持 #健身教学
2025-05-12
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67岁牧师凳二头弯举,坚持健身,持之以恒
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#哑铃 #自然健身 #手臂训练
2025-07-19
00:45
今天不去健身房了,在家来200个哑铃侧平举#力量训练 #健身
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