猜你喜欢
练二头就弯举 #健身 #二头弯举 #手臂训练 #日常训练 #健身爱好者
2025-08-03
哑铃弯举｜✅保姆级教程
#哑铃弯举 #手臂训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #青年创作者成长计划
2025-07-29
新手练二头最容易犯哪些错误？这样调整二头刺激翻倍！ #健身干货#健身小白必看经验#手臂训练#健身教学#抖音健身房
2025-08-24
00:26
67岁牧师凳二头弯举，坚持健身，持之以恒
2025-01-30
02:44
如何做好杠铃弯举，打造饱满手臂？#健身 #健身教学 #杠铃弯举
2024-12-09
二头弯举正确练法 #健身 #健身干货 #健身知识 #健身教学 #二头肌
2025-07-25
00:42
蜘蛛弯举 把这个动作加入到你的手臂训练中，二头绝对暴涨
2024-12-30
单臂哑铃弯举，固定手肘会让大臂更稳定二头肌发力更好 #健身教学 #健身干货 #手臂训练
2025-08-02
01:08
如果装叉有罪的话？那它在健身房犯无数次，弯举40公斤哑铃！
2024-10-30
#自然健身 #哑铃 #手臂训练
2025-08-02
#哑铃 #自然健身 #手臂训练
2025-07-19
手臂训练大合集#手臂训练 #健身 #二头训练 #三头肌 #新手健身
2025-08-02
