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适合中国宝宝的低卡汉堡 吃的干净又满足#减脂餐 #越吃越瘦 #馒头减肥法 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡

过完周末吃馒头急救一下，一天吃三顿，其它都不吃，渴了喝水，看我明天打卡#馒头减肥法 #减脂餐 #减脂打卡 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦

280斤营养不良的小娇妻和老公生活化减脂的一天，馒头辣椒减肥法#在家做美食 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食 #减脂

懒人版低脂低卡餐|葱烧鸡腿肉➕清炒生菜➕一个藜麦馒头#减脂餐 #减脂午餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦

生活化减脂第 186 天，已减 57.4 斤。今天吃适合中国胃的汉堡，低卡又饱腹，稳定食欲。做法也超简单。吃一天馒头，看明天体重有什么变化。#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐 #自律 #馒头减肥法

从180到120，终于知道了拉高碳水，反而瘦的快，不用挨饿特别好坚持#馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂午餐 #一起减肥打卡

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