已掉42，没吃别的，早餐鸡蛋牛奶，中午肉 菜大口吃肉，不断碳水，就吃我发的，不碰稀饭面条，水果放在上午吃，吃自己-拳头心量#减肥#食谱分享 #减肥自律 #减脂餐 #大数据推荐给有需要的人

三个月晚上没吃一口稀饭，没吃一点面条，从140到88就吃我每天发的这些菜#家常菜#减肥#食谱分享

已经穿上s码，没别的，早上不断鸡蛋 奶 玉米 红薯豆浆，中午不断碳水🍚肉🥩菜🥬，就吃我每天发的这些，不碰稀饭，水果放在早上➕餐吃一拳头的量，不会吃的姐妹👭#有食谱分享 #生活化减脂#要吃好吃对才能痩的好#自律坚持 #痩

减肥碳水最难把控。#合理饮食 #减肥期间碳水怎么吃

减肥碳水最低吃多少？即可以瘦还健康？ 减肥碳水最低吃多少？即可以瘦还健康？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #夏日减脂大作战

#减肥吃够碳水才不易反弹 #減肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭 #减肥打卡 减肥一定要吃够碳水，才容易坚持

碳水脑袋超爱的四款食谱，谁吃谁迷糊～

三个月没碰一点油炸，没吃一点甜品，135~105，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的吊的块，小基数记得晚上不要吃碳水，不知道怎么吃有#食谱分享#会吃才会瘦 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦#一日三餐减肥食谱分享

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减肥食谱大揭秘，快来看呀！

瘦80斤｜减肥不反弹食谱！液断节食的看过来！ #减肥 #大基数减肥 #暴食 #平台期 #食谱分享

减脂 的关键就是控制碳水，看看自己怎么吃对碳水吧～体重管理 碳水 内容过于真实 减肥