已掉42，没吃别的，早餐鸡蛋牛奶，中午肉🥩菜大口吃，不断碳水，就吃我发的，不碰稀饭面条，水果放在上午吃，吃自己-拳头心量#减脂餐 #减肥 #减肥自律 #食谱分享 #大数据推荐给有需要的人
来源：抖音 2025-07-18
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