游泳，跑步，登山，骑车，越野，在允许的时间里，总要选择一项吧

同频夫妻跑步10年，五点半起床晨跑十公里，大数据把我们推荐给了你，不嫌弃高低整一句再走。#自律 #夫妻跑步 #晨跑打卡10公里 #夫妻日常 @阎良四姐 @巨日（阎良店） @阎良四姐在奔跑 @美神哥夫妻 @美神哥夫妻2赵东良

晨跑10公里打卡用时64分，心率136。跑步并不是你跑的有多快，跑的有多远，跑姿有多帅，而是健康持久的跑下去！跑出你舒适的配速和距离！运动真的会改变一个人#跑步#致每一个努力奔跑的人#在平凡的日子里热爱生活 #自律励志 @抖音小助手

慢跑10公里，用时66分心率134，人到中年才发现，有个好身体才是最高级的炫富。每天坚持锻炼，把身体照顾好，把一日三餐吃好，希望在不能赚大钱的日子里，能赚到比钱更珍贵的东西，不求所有的日子泛着光，只愿每天都承载着健康、快乐！一起来#跑步#余生开心就好#运动女孩@抖音小助手