减脂多吃鸡蛋羹！#生活化减脂 #会吃才会瘦 #减肥吃什么

多吃这些碱性食物-#身材管理的重要性 #生活化减脂方法 #减肥小技巧

30岁以上，特别生过孩子的女性，少吃多动没啥用，重点改善体质 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减肥方法 #减重

97年二胎宝妈 减肉不减奶量的一天到底吃点啥 互联网搭子相互监

自制爆辣新疆炒米粉，麻辣带劲，解馋又过瘾！#文浩太难了 #新疆炒米粉 #新疆炒米粉推荐 #东北夫妇在南方 #天儿冷吃点啥

减脂期可以吃简单一些，但也要好吃啊～简单好吃的黄瓜炒牛肉～ 黄瓜是清爽脆口的，牛肉是鲜嫩入味的，小朋友也很喜欢吃呢。减脂期的饮食起码要看一整天呢，毕竟，所有的热量计算都是以天为单位的～#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #减脂期 #今天吃啥

上午来镇上修车，因为需要等时间，刚好亲戚在修理店隔壁，我就去他家聊天，只有两个老人在家。到了午饭时间还没修好，老人说让我在 她家吃饭，他们就去做饭了，没修好我 也没办法走。 本来觉得两个老人和我三个人 随便吃点，最多一荤一素就行 谁知道，他们忙乎出来三个菜，有生蚝，有扇贝，还有一个蛋炒苦瓜，而且 说她家不用冰箱，叫我多吃，最好全部 吃完。我都惭愧了，啥也没买，就是空手上来 的，她家却做这么多菜盛情招待我，感 觉挺不好意思的，而且一直劝我多吃 菜，我也就不客气了，两老人吃得很 大多数被我吃完，到最后发现吃撑

胖是米饭吃多了吗？ 对于减肥困难的胖胖。我总是建议‘’生活化减肥“，就是日常饮食结构不做改变，只减少量，这样更加简单，也容易坚持，因此不推荐大家对进嘴的东西，精细化区分，当然前提是对食物有基本认知，知道哪些不该吃 哪些少吃，而米饭作为一日三餐出勤率较高的主食，它本身也是优质碳水，过量是会更容易长肉，但碳水也是身体不可缺少的一部分#减肥 #肥胖 #袖状胃 #吃米饭会发胖吗 #抖出健康知识宝藏