赶在出发前练了一波大体能，越来越轻松了～放假也阻止不了麒麟那努力成为六边形女战士的步伐～这个中秋，我们在山西，祝大家阖家欢乐，中秋祥和🥮#专项训练 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体育精神

🏊‍♀️今天水里俩小时😆回到重庆恢复训练～烧了两天，今天先练晚训恢复一下状态💪晚上的体能精神不错、完成质量都挺高～小麒麟说那个翻滚核心是真累，大家可以练着试试🫣#运动女孩 #小麒麟很忙 #专项训练 #汗水不会辜负你 #核心力量

🏊‍♀️今天水训一个半小时～速度计划完成得还不错💪到家学习完体能训练跟上🦵暑假回来后都能拉自由泳能力，蛙泳游少了，趁着陆训把基本功练练吧～寒假再集中突破其他泳姿😘找到自己的节奏，持续向前推进，其他的都是时间问题 #运动女孩 #小麒麟很忙 #体能训练 #汗水不会辜负你 #亲子日常

想要提高蛙泳频率，消灭滑行！快来试试牵引训练吧！让你爽到不行！十二缸发动机怼起来！ #蛙泳冲刺 #波蛙欣赏 #游泳长训 #大熊游泳俱乐部

2号池花详细介绍 #长训#游泳训练#运动女孩 #日常训练 #文禹朵

学游泳第一步一定要先把漂浮 站立练好，增强水性和安全感，再学动作就事半功倍#游泳 #蛙泳 #学游泳 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音

开学的第一次大体能～周五学校放学早，14:30就接回来训练啦💪一小时练完睡个美美的觉，晚上去泳馆游的有氧计划，明儿去广州体检，晚上再赶回来训练咯～无需在意风向，只需专注掌舵🏊‍♀️#专项训练 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体育精神

六亲不认的步伐🐸还挺走水 【安全提示】：视频在有安全员看管的俱乐部管理安全水域拍摄，夏季请勿单独在陌生水域下水‼️专业运动户外轻易模仿有风险，珍爱生命快乐玩水‼️ #一起来玩水 #蛙泳女孩 #专治不开心 #清澈见底的水 #游泳

女民兵训练画面 训练场上她们步伐铿锵 英姿飒爽 为了练出整齐划一的步伐做到分毫不差 她们反复练习正步直到形成肌肉记忆 她们日复一日地进行高强度训练 用汗水和坚持诠释着新时代女性的坚韧与担当 也让她们在训练场上绽放出别样的光彩#女民兵 #英姿飒爽 #巾帼不让须眉