无糖苹果醋，赶走油腻，清爽开胃 #好喝不贵 #苹果醋 #夏日特饮 #清凉一夏 #仙女都在喝什么

可以喝的蔬菜沙拉，夏日低脂健康餐！ #夏日饮品 #好好吃饭大赛

#夏日特饮 #西瓜汁 #水果神仙吃法 #自制饮品 #健康果汁

夏季频繁饮用冰饮存在健康隐患，易引起胃痉挛与消化功能不良，夏季饮水最适宜的温度：20度-30度。

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这三款果蔬汁的搭配真的绝了‼️亲测有效，姐妹们快试试~#夏日特饮 #饮品教程 #自制饮品 #健康果汁喝起来 #果蔬汁

【越躺着越睡不着怎么办？】 躺在床上睡不着觉、总是想着事情，像放电影一样。这时可以试试中医疏肝理气的方子——四逆散。#躺着睡不着试试助眠代茶饮# 柴胡、芍药、枳实和甘草四味药，各6克煎煮代茶饮，有助于疏肝理气、调和脾胃。注意，如果服用后出现腹泻，建议停止饮用。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

喜欢喝椰子水的人，那我问你，有没有喝过这个椰子水+椰肉鲜榨的完美搭档，清爽好喝，健康又解腻#椰汁 #口感特别好 #仙女都在喝什么 #夏日特饮

【想要预防流感，喝它试试】 秋冬换季，呼吸道疾病高发，流感来袭！中医预防流感代茶饮：紫苏叶10克、黄芪5克、生姜10克、麦冬15克，洗净浸泡10分钟后再煮30分钟即可饮用。 3～10岁儿童药量减半，易上火者黄芪5克换成党参10克。你还有哪些预防流感的方法？评论区留言吧～ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #流感

PMC权威综述揭秘6大茶类！抗氧化/护血管/调代谢，要选对茶 喝茶不只是解渴！《Journal of Advanced Research》最新综述拆解绿茶、白茶等 6 大茶类的 “健康超能力”。绿茶 EGCG 抗氧化扛把子，红茶茶红素护心血管，普洱茶调菌群降脂，乌龙茶燃脂超给力。不同茶类因发酵程度不同，功效各有侧重，抗氧化、抗炎、控糖、护神经场景精准匹配。3-4 杯 / 日是黄金饮用量，餐前喝助代谢，肠胃敏感选温和款。科学饮茶，让每一口茶香都成为健康守护。视频不含医疗建议，仅做科普参考～ #茶类科普 #

「能泡茶、能做面！郦邑贡菊解锁健康新花样」夏日里吸一口加了柠檬片的冰饮，清爽之余竟藏着化痰止咳的药效；路边随手可摘的蒲公英，煮水喝就能缓解 “上火” 冒出的痘痘；就连搭配绿茶的薄荷，也是能疏散风热的中药材——这些藏在生活里的 “药食同源” 好物，早已悄悄融入我们的日常，而庭院中常用来观赏的菊花，不仅能在秋日绽放美景，更能泡成茶、做成吃食，是兼具颜值与价值的中药材代表。在河南省南阳市内乡县，这朵传统名花正以全新姿态走进更多人的生活

「能泡茶、能做面！郦邑贡菊解锁健康新花样」夏日里吸一口加了柠檬片的冰饮，清爽之余竟藏着化痰止咳的药效；路边随手可摘的蒲公英，煮水喝就能缓解 “上火” 冒出的痘痘；就连搭配绿茶的薄荷，也是能疏散风热的中药材——这些藏在生活里的 “药食同源” 好物，早已悄悄融入我们的日常，而庭院中常用来观赏的菊花，不仅能在秋日绽放美景，更能泡成茶、做成吃食，是兼具颜值与价值的中药材代表。在河南省南阳市内乡县，这朵传统名花正以全新姿态走进更多人的生活